Cómo el yoga puede ayudarte a mejorar tu surf
SURF
Volver 
 

¿De qué manera el yoga complementa el rendimiento del surf?

En primer lugar, no se puede surfear todos los días, solo puedes surfear cuando hay olas, a diferencia del Yoga, que lo puedes practicar en cualquier momento y en cualquier lugar. El surf requiere fuerza y ​​flexibilidad, estos son dos de los aspectos principales que el yoga mejora en una persona casi de inmediato. Es bastante básico cómo los dos se complementan. Y eso es solo el lado físico de las cosas, pero también está el aspecto mental. El yoga es todo acerca de la respiración. Aprendes a entender, y eventualmente controlar tu respiración. Cuando estás bajo el agua y no puedes respirar, a veces eso puede ser un poco más largo de lo que es cómodo. El yoga no solo te enseña a entender cuánto tiempo puedes aguantar la respiración, que es mucho más tiempo de lo que crees que puedes, sino que también le enseña a la mente a relajarse en esas situaciones. Incluso después de años el yoga y el surf es un acto de equilibrio entre el yin y el yang. Se piensa que son caminos paralelos que se complementan, pero se ha llegado a la conclusión de que tal vez sean el mismo camino. Ambos se dirigen hacia la misma cosa, de una manera diferente.

Odoo • Una imagen con una leyenda

¿Cómo puede el yoga ayudar a prevenir las lesiones?

Una práctica regular de yoga, y especialmente la respiración pranayámica, fortalece el sistema inmunológico. Por lo general, también ayudará a reparar cualquier tipo de lesión que tenga un poco más rápido. El control del prana es el secreto de la curación. 

 

Fuente: https://www.surfline.com

5 consejos para cuidar y mantener tu traje de neoprene
SURF